Inilah Alasan Kenapa Kaum Muda Sekarang Gagal Menghadapi Quarter Life Crisis!

Quarter Life Crisis bukanlah sekadar istilah yang dilemparkan tanpa alasan. Melainkan era dimana tekanan sosial, ekspektasi, dan ketidakpastian semakin meningkat, tidak mengherankan bahwa banyak kaum muda merasa terjebak dalam krisis ini. Mari kita jelajahi lebih dalam untuk mengungkap mengapa fenomena ini begitu meresahkan dan mengapa begitu banyak di antara kita merasa kesulitan menghadapinya.

Kebingungan dengan Identitas Diri 

Quarter Life Crisis seringkali menjadi masa pencarian identitas yang membingungkan bagi banyak orang muda. Di usia ini, kita dihadapkan pada pertanyaan-pertanyaan besar tentang siapa kita sebenarnya, apa yang kita inginkan dari hidup, dan bagaimana cara mencapainya. Namun, di tengah tekanan untuk menemukan jawaban-jawaban tersebut, seringkali kita malah semakin bingung dan terjebak dalam spiral kegalauan.

Mengapa hal ini terjadi? Salah satunya adalah karena masyarakat seringkali mengaitkan identitas dengan pencapaian dan status. Pada usia quarter life, kita kadang merasa terdesak untuk menunjukkan bahwa kita sudah "sukses" dalam definisi standar masyarakat, seperti memiliki pekerjaan yang mapan atau hubungan yang serius. Akibatnya, pencarian identitas menjadi terkait erat dengan pencapaian tersebut, bukan dengan eksplorasi diri yang sejati.

Tekanan Sosial yang Tidak Terhindarkan

Masyarakat memiliki standar dan ekspektasi tertentu terhadap apa yang dianggap sukses dan stabil pada usia tertentu. Quarter Life Crisis semakin diperparah oleh tekanan sosial untuk mencapai pencapaian-pencapaian tertentu dalam karir, hubungan, dan keuangan. Rasanya seperti kita harus mengikuti alur yang telah ditetapkan, tanpa ruang untuk mengejar impian atau minat pribadi.

Namun, apa yang seringkali terabaikan adalah setiap individu memiliki jalannya sendiri. Setiap orang memiliki waktu dan tempatnya masing-masing untuk mencapai pencapaian-pencapaian tersebut. Namun, dalam budaya yang serba cepat dan kompetitif, seringkali kita terjebak dalam perbandingan sosial dan merasa gagal jika tidak memenuhi standar yang ditetapkan oleh orang lain.

Perubahan Lingkungan yang Tidak Terduga

Pada usia awal 20-an hingga awal 30-an, banyak dari kita mengalami perubahan lingkungan yang signifikan. Dari meninggalkan lingkungan kampus yang nyaman hingga memasuki dunia kerja yang menuntut, perubahan ini seringkali menimbulkan kecemasan dan ketidakpastian. Belum lagi persaingan yang semakin ketat dan tuntutan profesional yang terus bertambah.

Perubahan ini tidak hanya melibatkan aspek fisik, tetapi juga mental dan emosional. Kita harus belajar beradaptasi dengan lingkungan baru, menyesuaikan diri dengan budaya perusahaan yang berbeda, dan menghadapi tantangan-tantangan baru dalam hal tanggung jawab dan ekspektasi. Bagi sebagian orang, ini bisa menjadi perjalanan yang menakutkan dan membingungkan.

Kurangnya Dukungan dan Pemahaman

Quarter Life Crisis seringkali dianggap remeh atau diabaikan oleh banyak orang, termasuk oleh orang-orang terdekat kita. Kurangnya dukungan dan pemahaman dari teman, keluarga, dan masyarakat secara umum membuat proses melewati krisis ini semakin sulit. Rasa kesepian dan terisolasi pun semakin menguatkan diri kita.

Memiliki dukungan sosial yang kuat sangat penting dalam menghadapi Quarter Life Crisis. Namun, seringkali kita merasa kesulitan untuk berbagi perasaan dan pengalaman kita dengan orang lain karena takut dianggap lemah atau gagal. Inilah mengapa menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung sangat penting dalam mengatasi krisis ini. 

Kurangnya Keterampilan Manajemen Emosi

Di tengah-tengah semua tekanan dan ketidakpastian, keterampilan manajemen emosi menjadi kunci untuk melewati Quarter Life Crisis dengan baik. Namun, banyak di antara kita yang belum memahami bagaimana cara mengelola stres, kecemasan, dan kegalauan dengan sehat. Akibatnya, kita cenderung terjerumus dalam siklus negatif yang sulit dipatahkan.

Keterampilan ini tidak hanya melibatkan kemampuan untuk mengidentifikasi dan mengartikan emosi kita, tetapi juga untuk menemukan cara-cara yang sehat untuk mengekspresikannya. Belajar untuk menghadapi tantangan-tantangan ini dengan kepala dingin dan hati yang tenang adalah langkah penting dalam mengatasi Quarter Life Crisis.

Quarter Life Crisis adalah fenomena yang kompleks dan menuntut. Namun, dengan pemahaman akan penyebab-penyebab yang mendasarinya, kita dapat mulai mengatasi krisis ini dengan lebih efektif. Penting untuk tidak mengabaikan perasaan-perasaan kita dan mencari dukungan dari sumber-sumber yang tepat, seperti Smile Consulting Indonesia, Jasa psikotes online, HIMPSI, atau Biro psikologi. Bersama-sama, kita dapat melewati masa-masa sulit ini dan berkembang menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.

Referensi: 
Batubara, Bernard. 2017. Quarter Life Crisis: Panduan Menghadapi Krisis Usia 20-an.