Yuk Kenali OCD Tipe Counting!
Orang dengan dorongan menghitung mungkin menghitung karena mereka merasa bahwa angka-angka tertentu memiliki makna khusus, dan oleh karena itu tindakan tertentu harus dilakukan beberapa kali. Sebagai contoh, banyak orang dengan OCD merasa bahwa angka empat sangat penting, dan oleh karena itu akan melakukan hal-hal dalam kelompok merangkak. Misalnya jika mereka merokok satu batang, mereka mungkin merasa tidak lengkap kecuali mereka merokok tiga batang lagi. Jadi mereka akan menghitung jumlah rokok untuk memastikan mereka telah memenuhi target numerik.
Jenis Penghitungan Umum dalam OCD
Terdapat beberapa macam perhitungan yang sering dilakukan oleh orang yang mengalami OCD tipe counting ini, antara lain:
Orang dengan dorongan menghitung juga dapat menghitung tanpa memikirkan angka tertentu. Mereka mungkin menghitung langkah mereka saat berjalan, menghitung ubin di lantai, atau menghitung mobil yang lewat. Orang dengan obsesi menghitung tidak selalu memiliki alasan untuk menghitung. Meskipun seseorang yang memiliki ketakutan akan kontaminasi sering kali mengetahui bahwa masalah mencuci mereka berlebihan, mereka biasanya merasa ada kemungkinan ketakutan tersebut didasarkan pada kenyataan.
Dengan angka, OCD tidak selalu aktif karena mengkhawatirkan hasil tertentu. Sering mengambil 4 langkah dalam, katakanlah, satu blok di trotoar, atau melihat jauh dari jam pada nomor tertentu mungkin terasa benar, daripada didorong oleh rasa takut. Seringkali orang dengan OCD akan memiliki subtipe primer, yaitu obsesi seksual, tetapi jumlahnya akan lebih merupakan masalah sekunder. Dalam kasus seperti ini, tidak terlalu menegangkan atau mengganggu.
Meskipun seseorang dengan OCD mungkin menyadari bahwa ini hanyalah OCD, mereka terus menghitung atau mengindahkan angka-angka khusus tertentu "untuk berjaga-jaga". Kasus-kasus ini sangat bertambah dengan OCD, dan memperkuat pemeriksaan hanya membuat OCD lebih kuat, Itulah sebabnya penderita akhirnya menjadi parah dan dikonsumsi dengan cara menghitung sepanjang hari. Jika angka adalah sekunder dari masalah OCD lainnya, ketakutan di atas otak yang sudah dibebani ini bisa menjadi tantangan terakhir.
Menghitung dorongan bisa sulit dikalahkan hanya dengan kemauan keras. Semakin seseorang mencoba untuk tidak memikirkan sesuatu, semakin kuat pemikiran itu, yang mengarah ke lebih banyak penghitungan. Seorang psikolog dengan banyak pengalaman mengobati OCD dapat membantu penderita mengatasi bentuk gangguan ini menggunakan pemaparan dan pencegahan ritual (ERP). Jika kamu mengalami gejala-gejala OCD, segeralah bertemu dengan psikolog. OCD dapat mengganggu pencapaian prestasi, hubungan sosial dengan orang lain serta kehidupan sehari-hari penderitanya. Kamu bisa melakukan konsultasi atau mengikuti asesmen psikologi untuk kecurigaan adanya OCD dan untuk pengobatan OCD.
Referensi :
Khairunisa, A., D. (2022). Mengenal 5 Tipe OCD (Obsessive Compulsive Disorder), Ini Penjelasan Lengkapnya. Insan Medika. https://blogs.insanmedika.co.id/mengenal-5-tipe-ocd-ini-penjelasan-lengkapnya/
Mayoclinic. (2020). Obsessive Compulsive Disorder (OCD). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obsessive-compulsive-disorder/symptoms-causes/syc-20354432
Puspitasari, A., N. (2019). Mengenal Tipe OCD atau Gangguan Obsesif Kompulsif. Social Connect. https://socialconnect.id/articles/Mengenal-Tipe-OCD-atau-Gangguan-Obsesif-Kompulsif
St. Luke’s Health. (2019). 5 Common Types of OCD. StLukesHealth.org. https://www.stlukeshealth.org/resources/5-common-types-ocd
