10 Tanda Cewek Mengalami Quarter Life Crisis! Hormon Memainkan Peran Pentingkah?
 

Saat memasuki usia dua puluhan hingga awal tiga puluhan, banyak cewek yang merasakan perubahan besar dalam hidup mereka. Quarter Life Crisis menjadi sebuah fenomena yang tidak asing lagi. Namun, tahukah kamu bahwa hormon memainkan peran penting dalam menghadirkan gelombang emosi dan perubahan psikologis selama masa ini?
 

Berikut 10 tanda cewek alami Quarter Life Crisis, yakni:
 

1. Perasaan Bingung Tanpa Arah
 

Quarter Life Crisis sering kali muncul ketika kita mulai memasuki fase dewasa muda. Saat itu, kita mungkin telah menyelesaikan pendidikan, memasuki dunia kerja, atau bahkan menjalani hubungan serius. Namun, meskipun memiliki pencapaian-pencapaian tersebut, kita mungkin merasa bingung dan tidak yakin tentang arah hidup kita. Munculnya perasaan ini bisa disebabkan oleh tekanan sosial, ekspektasi diri, atau bahkan ketidaktahuan tentang apa yang sebenarnya kita inginkan dalam hidup.

2. Rasa Gelisah yang Terus Menerus

Hormon-hormon seperti estrogen dan progesteron memainkan peran penting dalam mengatur suasana hati kita. Selama Quarter Life Crisis, fluktuasi hormonal dapat meningkatkan risiko untuk mengalami perasaan gelisah dan cemas yang konstan. Ketidakstabilan hormonal dapat memperburuk perasaan gelisah ini, membuat kita merasa sulit untuk tenang dan merasa bahagia.
 

3. Kehilangan Minat pada Hal-hal yang Biasa Dinikmati

Salah satu dampak perubahan hormonal pada Quarter Life Crisis adalah penurunan minat pada aktivitas yang biasanya kita nikmati. Hal ini bisa disebabkan oleh penurunan energi atau perubahan dalam persepsi kita terhadap kesenangan dan kepuasan. Perubahan hormonal juga dapat mengganggu konsentrasi dan fokus kita, sehingga membuat aktivitas yang biasanya menyenangkan terasa hambar.

4. Kesulitan Menentukan Prioritas

Quarter Life Crisis sering kali membuat kita terjebak dalam pergolakan antara kebutuhan dan keinginan. Pada saat yang sama, tekanan untuk mencapai kesuksesan dalam karier, kehidupan pribadi, dan hubungan sosial dapat menjadi luar biasa. Menentukan prioritas hidup bisa menjadi tantangan yang menguras pikiran karena kita mungkin merasa terpisah antara apa yang kita inginkan dan apa yang diharapkan dari kita.

5. Rasa Tidak Puas dengan Pekerjaan atau Karier

Perubahan hormonal juga dapat memengaruhi persepsi kita terhadap pekerjaan dan ambisi karier. Selama Quarter Life Crisis, kita mungkin mulai meragukan apakah pekerjaan kita saat ini sesuai dengan passion dan tujuan hidup kita. Rasa tidak puas ini bisa menjadi pemicu untuk mencari perubahan dalam karier atau mempertimbangkan opsi lain yang lebih memuaskan.

6. Kehilangan Rasa Percaya Diri

Quarter Life Crisis sering kali membuat kita meragukan kemampuan dan potensi diri sendiri. Ketidakpastian tentang masa depan, bersama dengan tekanan untuk mencapai standar tertentu dalam kehidupan, dapat mengikis rasa percaya diri kita. Perubahan hormonal juga dapat memengaruhi citra diri kita, membuat kita merasa tidak layak atau tidak kompeten.

7. Gangguan Tidur

Perubahan hormonal dapat memengaruhi pola tidur kita, menyebabkan gangguan tidur yang sering kali mengganggu kesejahteraan kita secara keseluruhan. Selama Quarter Life Crisis, gelombang perasaan gelisah dan cemas yang terus menerus dapat mengganggu tidur kita, membuat sulit tidur atau bahkan terbangun tengah malam dengan pikiran yang terus berputar.

8. Perubahan dalam Hubungan Sosial
 

Quarter Life Crisis juga dapat memengaruhi hubungan sosial kita. Kita mungkin merasa terisolasi atau sulit untuk terhubung dengan teman dan keluarga karena kita sedang fokus pada pertanyaan-pertanyaan tentang hidup dan masa depan kita sendiri. Hal ini bisa menyebabkan perasaan kesepian atau rasa tidak terpahami.

9. Perasaan Hampa dan Kosong

Quarter Life Crisis sering kali memunculkan perasaan hampa dan kosong. Merasa tidak puas dengan pencapaian atau kondisi hidup saat ini, bersama dengan ketidakpastian tentang masa depan, dapat menyebabkan kita merasa kehilangan arah hidup. Perubahan hormonal dapat memperburuk perasaan ini, membuat kita merasa tidak berdaya atau kehilangan harapan.

10. Dorongan untuk Mencari Makna Hidup

Terlepas dari semua pergolakan dan kebingungan, Quarter Life Crisis juga dapat menjadi pendorong untuk mencari makna yang lebih dalam hidup. Perubahan hormonal dapat memicu refleksi dan introspeksi yang mendalam tentang tujuan dan nilai-nilai kita. Hal ini dapat mengarah pada pemahaman yang lebih dalam tentang diri kita sendiri dan apa yang sebenarnya kita inginkan dalam hidup.

Setiap tanda di atas merupakan bagian dari keseluruhan pengalaman Quarter Life Crisis yang kompleks. Penting untuk diingat bahwa Quarter Life Crisis adalah proses alami dalam perjalanan kehidupan dan bahwa kita tidak sendirian dalam menghadapinya. Jika kamu membutuhkan dukungan dari segi profesional, kamu dapat mengunjungi website kamu di Smile Consulting Indonesia, biro psikologi resmi dan terdaftar serta aktif dalam HIMPSI, siap berikan pelayanan terbaik dengan pengalaman lebih dari 10 tahun di bidang ini. 

Quarter Life Crisis adalah perjalanan yang penuh tantangan bagi banyak cewek. Namun, dengan pemahaman tentang bagaimana hormon memainkan peran penting dalam menghadirkan gelombang emosi dan perubahan psikologis selama masa ini, kita dapat lebih siap menghadapinya. Jika kamu merasa mengalami Quarter Life Crisis, jangan ragu untuk mencari bantuan di Smile Consulting Indonesia, untuk informasi selanjutnya cek langsung di website kami ya. Ingatlah, kamu tidak sendirian dalam perjalanan ini!

Biro psikologi Smile Consulting Indonesia dikenal sebagai pusat asesmen Indonesia yang memberikan berbagai layanan, termasuk jasa psikotes dan asesmen individu, dengan proses yang efisien dan hasil mendalam.

Referensi: 

Gates, L. (2017). Quarter-life epiphany: Finding your path when you feel stuck.