Apa itu high functioning depression?
Hidup seringkali seperti pementasan yang berkilauan di atas panggung, di mana kita berperan sebagai bintang utamanya. Kita tertawa, berbicara, dan terlihat bahagia di depan orang lain, namun, di balik tirai kehidupan pribadi, kita mungkin menghadapi pertempuran yang mendalam, yang tak terlihat oleh mata manusia biasa. Fenomena ini dikenal sebagai High Functioning Depression, dan dalam artikel ini, kita akan menjelajahinya melalui lensa psikologi.
Apa Itu High Functioning Depression?
High Functioning Depression adalah kondisi di mana seseorang tampak normal, bahkan sukses dalam hidupnya, namun merasakan perasaan yang sangat mendalam dan konstan, seperti kecemasan, putus asa, dan kehampaan. Orang yang mengalami high functioning depression mampu menjalani kehidupan sehari-hari mereka dengan baik, tetapi perang yang berkecamuk terjadi di dalam diri mereka.
Tanda-tanda dan Gejala
1. Tertutup Emosional
Orang dengan high functioning depression sering kali menahan perasaan mereka. Mereka mungkin terlihat dingin atau tertutup, bahkan kepada orang yang paling dekat dengan mereka. Ini adalah upaya untuk menyembunyikan rasa sakit mereka.
2. Perasaan Kesepian
Meskipun dikelilingi oleh teman-teman dan keluarga, mereka merasa sangat kesepian. Rasa isolasi ini bisa memperparah perasaan depresi mereka.
3. Prestasi Tinggi
Paradoksnya, banyak yang mengalami high functioning depression adalah individu yang sangat produktif. Mereka mungkin memiliki pekerjaan yang baik, prestasi akademik yang luar biasa, atau prestasi lain dalam hidup.
4. Pendekatan Perfeksionis
Mereka seringkali perfeksionis, selalu mengejar kesempurnaan, bahkan ketika itu menyebabkan kecemasan yang lebih besar.
5. Rasa Gelisah
Kecemasan adalah teman konstan mereka. Mereka merasa takut akan banyak hal, bahkan ketika tidak ada alasan yang jelas untuk itu.
Apa yang menyebabkan seseorang menjadi "high functioning" ketika mereka mengalami depresi? Dalam psikologi, ini dapat dijelaskan dengan beberapa faktor yang berperan:
Mengatasi high functioning depression adalah suatu perjalanan yang berat, tetapi sangat mungkin. Penting untuk mencari bantuan profesional, seperti seorang psikolog atau psikiater, untuk mendapatkan dukungan yang dibutuhkan. Terapi kognitif perilaku, terapi bicara, atau obat-obatan dapat membantu meredakan gejala. Selain itu, penting untuk mengubah cara berpikir tentang diri sendiri dan mencari kebahagiaan dalam hal-hal yang lebih dalam dan berkelanjutan, daripada hanya mencari pencapaian eksternal.
High Functioning Depression adalah fenomena yang membingungkan, di mana seseorang mampu menjalani kehidupan sehari-hari mereka dengan baik sementara berjuang dengan perasaan mendalam yang tak terlihat oleh mata manusia biasa. Melalui perspektif psikologi, kita dapat memahami bahwa ada banyak faktor yang berperan dalam kondisi ini, dan pengobatan serta dukungan profesional dapat membantu. Pesan yang paling penting adalah bahwa kamu tidak sendirian. Terkadang, penyembuhan dimulai dengan berbicara kepada seseorang yang kamu percayai dan mencari bantuan yang kamu butuhkan. High Functioning Depression mungkin tidak terlihat oleh mata, tetapi itu nyata, dan kamu pantas mendapatkan bantuan dan dukungan untuk melaluinya.
Sebagai biro psikologi terpercaya, Smile Consulting Indonesia adalah vendor psikotes yang juga menyediakan layanan psikotes online dengan standar profesional tinggi untuk mendukung keberhasilan asesmen Anda.
Referensi :
Orlov, Melissa. 2022. The High Functioning Depressed Person's Handbook: How to Overcome Depression and Achieve Your Goals.
.png)
