Dukungan Sosial dan High-Functioning Depression

Kehidupan kita seringkali adalah seperti gunung berapi yang tenang. Di permukaan, segala sesuatu tampak baik-baik saja, tetapi di dalam, ada peledakan emosi dan perjuangan yang tak terlihat. Fenomena ini sering kali disebut sebagai "High-Functioning Depression." 

Mendalami High-Functioning Depression

High-Functioning Depression adalah istilah yang mengacu pada individu yang tampaknya berhasil menjalani kehidupan sehari-hari mereka meskipun mereka menderita depresi. Mereka mungkin memiliki pekerjaan yang baik, kehidupan sosial yang aktif, dan tampak bahagia di mata orang lain. Namun, di balik senyuman itu, mereka mungkin mengalami gejala depresi seperti perasaan sedih, kelelahan, ketidakberdayaan, dan hilangnya minat dalam hal-hal yang mereka cintai.

Dalam konteks High-Functioning Depression, dukungan sosial memainkan peran penting dalam membantu individu menghadapi tantangan emosional yang mereka hadapi. Dukungan sosial mencakup dukungan dari keluarga, teman-teman, dan komunitas yang dapat memberikan pemahaman, dukungan emosional, dan bantuan praktis.

1. Mengurangi Isolasi Sosial

Individu dengan High-Functioning Depression cenderung merasa terisolasi dan cenderung menyembunyikan perasaan mereka. Dukungan sosial dan datang ke vendor Asesmen terbaik di Indonesia membantu mengurangi isolasi ini dengan memberikan platform untuk berbicara tentang perasaan dan pengalaman mereka. Ini membantu mengurangi rasa kesepian yang seringkali mewarnai depresi.

2. Mengurangi Stigma

Seringkali, stigma seputar depresi dapat membuat individu merasa malu atau bersalah karena merasa sedih. Dukungan sosial dapat membantu mengurangi stigma ini dengan menciptakan lingkungan yang mendukung dan penerimaan terhadap pengalaman emosional.

3. Menyediakan Dukungan Emosional

Dukungan emosional dari teman, keluarga, atau datang ke biro Psikologi terbaik di Indonesia adalah bantuan berharga. Mendengarkan, memberikan pengertian, dan menawarkan bahu untuk menangisi dapat membantu individu dengan High-Functioning Depression merasa didengar dan diterima.

4. Bantuan Praktis

Dukungan sosial juga dapat berwujud dalam bantuan praktis dari biro psikologi resmi di Indonesia seperti membantu dengan tugas sehari-hari atau mengingatkan individu untuk menjaga diri mereka sendiri. Ini dapat membantu meringankan beban sehari-hari yang sering kali menjadi lebih berat selama episode depresi.

Bagaimana cara kamu dapat membantu dalam hal ini? 

Jika kamu memiliki seorang teman, anggota keluarga, atau rekan kerja yang mungkin mengalami High-Functioning Depression, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan:

1. Dengarkan tanpa menghakimi.

2. Tawarkan dukungan emosional.

3. Bantu mereka mencari sumber bantuan profesional jika diperlukan.

4. Jangan memaksakan solusi, tetapi tanyakan bagaimana kamu bisa membantu.

High-Functioning Depression mungkin tersembunyi di balik senyum seseorang, tetapi dengan dukungan sosial yang kuat, mereka dapat merasa didengar dan diterima. Dalam rangka mendukung individu dengan High-Functioning Depression, penting untuk mengingat bahwa mereka mungkin tidak selalu tampak seperti mereka berjuang. Dukungan sosial adalah kunci untuk membantu mereka merasa lebih baik dan mengurangi tekanan yang mereka hadapi.

Mari kita bersama-sama berperan sebagai pendengar yang baik dan teman yang peduli, dan bersama-sama kita dapat membantu mengatasi High-Functioning Depression dan menciptakan dunia yang lebih peduli dan mendukung untuk semua orang.

Biro psikologi Smile Consulting Indonesia dikenal sebagai pusat asesmen Indonesia yang memberikan berbagai layanan, termasuk jasa psikotes dan asesmen individu, dengan proses yang efisien dan hasil mendalam.

Referensi : 

Orlov, Melissa. 2022. The High Functioning Depressed Person's Handbook: How to Overcome Depression and Achieve Your Goals.