Hubungan antara High-Functioning Depression dan Gangguan Kecemasan

Kehidupan modern sering kali menghadirkan tantangan yang menekan kita secara emosional. Bagi sebagian orang, beban tersebut dapat menjadi lebih besar dan mengarah pada kondisi yang dikenal sebagai high-functioning depression dan gangguan kecemasan. 

High-functioning depression adalah kondisi yang sering kali tersembunyi di balik penampilan yang tampak bahagia dan sukses. Individu yang menderita high-functioning depression mungkin berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari, tetapi mereka merasa terhimpit oleh beban emosional yang mendalam. Dalam perspektif psikologi, fenomena ini sering kali disebut sebagai "masking," di mana seseorang berusaha menyembunyikan atau menutupi gejala depresi mereka.

Sebagian besar penderita high-functioning depression memiliki tingkat kecerdasan emosional yang tinggi, yang memungkinkan mereka untuk merahasiakan perasaan mereka dengan sangat baik. Mereka mungkin berusaha untuk menjaga citra positif di depan orang lain, yang dapat memperburuk perasaan terisolasi dan sendirian. Psikologi dari biro Psikologi terbaik di Indonesia mengajarkan kita bahwa penyembunyian emosi ini dapat menjadi perangkap yang berbahaya, dan jika dibiarkan berlarut-larut, dapat menyebabkan gangguan kecemasan.
 

Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan adalah kondisi yang ditandai oleh ketakutan dan kecemasan yang berlebihan. Seseorang dengan gangguan kecemasan mungkin merasa gelisah, takut, atau cemas tanpa alasan yang jelas. Dalam hubungannya dengan high-functioning depression, ini dapat menjadi konsekuensi dari menyembunyikan perasaan depresi.
 

Dari sudut pandang psikologi, gangguan kecemasan seringkali berkembang sebagai respons terhadap ketidakpastian dan perasaan tidak aman. Ketika kamu terbiasa dengan menyembunyikan perasaan kamu, itu dapat memicu rasa tidak pasti dan ketakutan terkait dengan apa yang mungkin terjadi jika orang lain mengetahui keadaan emosional sebenarnya.
 

Hubungan Timbal-Balik

High-functioning depression dan gangguan kecemasan seringkali saling memengaruhi satu sama lain. Seseorang yang menyembunyikan depresi mereka mungkin mengalami peningkatan ketakutan dan cemas terkait dengan ketidakpastian mengenai apakah mereka dapat terus menyembunyikannya. Sebaliknya, gangguan kecemasan dapat memperburuk gejala depresi, seperti perasaan rendah diri dan keputusasaan.

Dalam psikologi, hubungan ini menciptakan spiral negatif di mana dua kondisi ini saling memperkuat satu sama lain. Ini dapat mengarah pada peningkatan beban emosional yang pada akhirnya dapat memengaruhi fungsi sosial, pekerjaan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
 

Penanganan dan Kesadaran

Memahami hubungan antara high-functioning depression dan gangguan kecemasan adalah langkah pertama dalam penanganan yang efektif. Individu yang menderita salah satu atau kedua kondisi ini harus mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental. Psikoterapi, obat-obatan, dan dukungan sosial dapat membantu mengelola gejala dan meredakan beban emosional.
 

Selain itu, kesadaran masyarakat tentang kesehatan mental sangat penting sehingga membutuhkan rekomendasi vendor Asesmen terbaik di Indonesia. Kita harus ingat bahwa tidak semua orang yang tampak bahagia sepanjang waktu sebenarnya merasa bahagia. Kita perlu menciptakan lingkungan yang mendukung berbicara terbuka tentang perasaan kita, tanpa takut dicap sebagai lemah atau tidak kompeten.
 

Hubungan antara high-functioning depression dan gangguan kecemasan menciptakan lingkaran yang sulit diputuskan. Namun, melalui pemahaman psikologi, kesadaran, dan dukungan, kita dapat membantu individu yang menderita kondisi ini untuk meraih kesejahteraan emosional. Penting untuk diingat bahwa senyum bisa menutupi banyak hal, dan kadang-kadang, bertanya "Apakah kamu baik-baik saja?" adalah langkah pertama yang sangat berarti dalam membantu seseorang merasa didengar, diterima, dan didukung.
 

Referensi :

O'Connor, Richard. 2022. The Hidden Depression Workbook: A Step-by-Step Guide to Overcoming High-Functioning Depression.