Mengapa Angka 13 Bisa Menimbulkan Rasa Cemas yang Berlebihan?

Triskaidekaphobia adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan ketakutan atau kecemasan yang berlebihan terhadap angka 13. Fobia ini termasuk dalam kategori fobia numerik dan sering dikaitkan dengan superstisi atau kepercayaan yang menganggap angka 13 membawa nasib buruk. Fenomena ini bukanlah hal yang langka, karena banyak orang, baik secara sadar maupun tidak sadar, merasa cemas atau menghindari situasi yang melibatkan angka 13. 

Penyebab Triskaidekaphobia

Beberapa peneliti dan ahli psikologi berpendapat bahwa triskaidekaphobia dapat muncul akibat gabungan faktor sosial, budaya, dan psikologis. Sejarah panjang yang menghubungkan angka 13 dengan mitos atau kejadian-kejadian buruk membuat sebagian orang terpengaruh oleh kepercayaan ini. Misalnya, dalam budaya Barat, angka 13 sering kali dikaitkan dengan ketidakberuntungan, dan bahkan dalam banyak budaya, hari Jumat yang jatuh pada tanggal 13 dianggap sebagai hari yang sangat buruk.

Selain itu, pengalaman pribadi atau kecemasan yang berhubungan dengan angka ini juga dapat memicu berkembangnya fobia. Seseorang yang mungkin pernah mengalami kejadian negatif pada hari atau tanggal yang melibatkan angka 13 dapat mengembangkan ketakutan yang berlebihan terhadap angka tersebut.

Gejala Triskaidekaphobia

Gejala triskaidekaphobia bervariasi dari ringan hingga parah. Beberapa gejala umum yang dapat dialami oleh seseorang dengan fobia ini meliputi:

1. Kecemasan yang berlebihan saat mendekati tanggal atau situasi yang melibatkan angka 13.
    
2. Menghindari situasi tertentu yang berhubungan dengan angka 13, seperti menghindari kamar hotel dengan nomor 13 atau menolak untuk melakukan aktivitas pada hari Jumat tanggal 13.|
    
3. Panik atau reaksi fisik seperti detak jantung yang cepat, berkeringat, pusing, atau bahkan mual saat terpapar angka 13.
    
4. Ketegangan mental atau stres yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
    

Triskaidekaphobia dalam Psikologi
 

Dalam dunia psikologi, triskaidekaphobia dapat dianggap sebagai salah satu contoh dari fobia spesifik, yaitu ketakutan terhadap objek atau situasi tertentu. Seperti fobia lainnya, penyebabnya bisa sangat bervariasi dan melibatkan faktor biologis, psikologis, serta lingkungan.
 

Konsultasi Psikologi untuk Mengatasi Triskaidekaphobia
 

Jika Anda merasa bahwa triskaidekaphobia mulai mengganggu kualitas hidup Anda, penting untuk mencari bantuan dari seorang profesional dalam bidang psikologi. Melalui konsultasi psikologi kepribadian atau konseling psikologi individu, Anda dapat bekerja sama dengan seorang psikolog untuk memahami lebih dalam penyebab ketakutan Anda dan mencari solusi terbaik.
 

Beberapa orang mungkin merasa lebih nyaman untuk melakukan konseling psikologi individu secara tatap muka atau daring, tergantung pada preferensi mereka. Jasa biro psikologi terpercaya dapat memberikan dukungan yang diperlukan untuk mengatasi masalah fobia, termasuk triskaidekaphobia.
 

Mencari biro psikologi terpercaya yang memiliki pengalaman dalam menangani fobia dan gangguan kecemasan dapat menjadi langkah awal yang baik. Terapis yang berkompeten dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan koping yang efektif dan memberikan wawasan tentang bagaimana cara mengatasi ketakutan yang berlebihan terhadap angka 13.

Sebagai Biro Psikologi terpercaya Smile Consulting Indonesia adalah vendor psikotes yang juga menyediakan layanan psikotes online dengan standar profesional tinggi untuk mendukung keberhasilan asesmen anda. 

Refrensi : 

Dewi, N. A. S., & Ramadhani, R. (2018). Fobia dan Dampaknya Terhadap Kesehatan Mental: Tinjauan Psikologi Klinis. Jurnal Konseling dan Psikologi, 9(3), 200-215.

Sari, D. S., & Nugroho, H. S. (2020). Mengatasi Fobia dengan Terapi Desensitisasi Sistematis: Studi Kasus pada Fobia Numerik. Jurnal Psikologi Klinis dan Konseling, 14(1), 47-55.