Apakah Gangguan Psikosomatis Bisa Disembuhkan?

Kesehatan kita adalah aset berharga yang tak ternilai harganya, tetapi terkadang, tubuh kamu dapat menjadi medan pertempuran bagi perang yang tak terlihat. Salah satu pertempuran yang terjadi di dalam diri kita adalah gangguan psikosomatis. Apakah gangguan ini benar-benar bisa disembuhkan? 

Sebelum kita membahas penyembuhan, mari kita pahami apa itu gangguan psikosomatis. Gangguan psikosomatis adalah kondisi medis yang disebabkan atau dipengaruhi oleh faktor psikologis. Artinya, gejala fisik yang kamu rasakan sebenarnya terkait dengan stres, kecemasan, atau masalah emosional. Contohnya adalah sakit kepala, gangguan pencernaan, atau bahkan alergi yang muncul sebagai reaksi terhadap tekanan psikologis.

Peran Psikologi dalam Penyembuhan

Sekarang pertanyaannya adalah, apakah gangguan psikosomatis bisa disembuhkan? Jawabannya adalah ya, dengan bantuan psikologi. Psikologi memainkan peran yang sangat penting dalam penyembuhan gangguan psikosomatis. Bagaimana ini bisa terjadi?

1. Psikoterapi

Terapi psikologis adalah salah satu pendekatan utama dalam mengatasi gangguan psikosomatis. Terapis akan bekerja sama dengan kamu untuk mengidentifikasi penyebab psikologis di balik gejala fisik yang kamu alami. Dengan bantuan terapi kognitif, terapi perilaku, atau terapi berbicara lainnya, kamu dapat mengelola stres, mengatasi kecemasan, dan meretas rute menuju pemulihan.

2. Relaksasi dan Meditasi

Psikologi juga mencakup teknik relaksasi dan meditasi. Ini dapat membantu kamu mengendalikan reaksi tubuh terhadap stres dan mengurangi gejala psikosomatis. Praktik ini memungkinkan kamu untuk menciptakan ketenangan dalam dirimu, yang mempengaruhi positif kesehatan fisik.

3. Pendidikan Pasien

Memahami koneksi antara pikiran dan tubuh adalah langkah awal dalam penyembuhan. Psikolog dapat memberikan edukasi kepada kamu tentang cara pikiran dan emosi dapat mempengaruhi kesehatan fisik. Dengan pemahaman ini, kamu dapat lebih aktif dalam perawatan diri kamu sendiri.

4. Dukungan Sosial

Psikologi tidak hanya berfokus pada individu, tetapi juga pada lingkungan sosial kamu. Dukungan dari keluarga, teman, dan kelompok dukungan adalah elemen penting dalam penyembuhan gangguan psikosomatis. Psikolog dapat membantu dalam membangun jaringan dukungan yang positif.

Gangguan psikosomatis bukanlah kutukan tak terhindarkan. Mereka bisa disembuhkan, dan psikologi memainkan peran utama dalam proses penyembuhan. Dengan bantuan terapi, teknik relaksasi, edukasi, dan dukungan sosial, seseorang yang mengalami gangguan psikosomatis dapat menemukan jalan menuju pemulihan. Jadi, jika kamu atau seseorang yang kamu kenal menghadapi gangguan psikosomatis, jangan ragu untuk mencari bantuan psikologis. Bersama-sama, kita dapat memahami dan mengatasi gangguan ini, memungkinkan tubuh dan pikiran untuk kembali seimbang, dan meraih kembali kesehatan yang optimal.

Psikotes resmi HIMPSI dari biro psikologi Smile Consulting Indonesia menawarkan solusi asesmen psikologi yang valid dan dapat diandalkan, memastikan hasil yang optimal untuk berbagai keperluan Anda.
 

Referensi : 

Nurani, Yuliani. 2022. Psikosomatis: Teori, Penelitian, dan Terapi.